你以为老年人内分泌系统功能已经变得不重要了？其实内分泌系统异常会导致高血糖、甲状腺功能减退症、肾上腺功能减退、睡眠障碍、痴呆症和骨质疏松，对老年人健康至关重要。10月19日上午，古滇康养园邀请到了昆明医科大学第一附属医院康复医学科主任丁桃和大家探讨如何通过运动改善内分泌状态。

讲座现场，丁主任用简单易懂的语言，为大家讲述了运动相关的内分泌，运动对内分泌的影响，如何选择正确的“运动”等三个方面的相关知识。

丁主任提到随着年龄的增长，人体内分泌系统的功能逐渐衰退，导致激素水平的变化。老年人由于反应低下，内分泌紊乱的表现并不明显，所以对于老年人发生的内分泌紊乱一定要及时到医院进行仔细检查并积极治疗，严重的内分泌紊乱会出现糖尿病、状腺功能减退症等疾病。通过定期体检、科学的运动方式和合理的饮食和休息，可以调节体内激素水平，改善心血管、代谢和免疫系统等方面的功能，更好的维护身体健康，享受健康的生活。

运动可以改善身体的代谢、免疫、生殖和骨骼等方面的功能。适当的运动有助于维持身体的健康和生理功能的稳定。然而，过度的运动可能对内分泌系统产生负面影响，导致免疫抑制、机体疲劳、生殖系统紊乱和骨质疏松等问题。因此，老年人在选择运动方式和制定锻炼计划时，应该根据自身的健康状况和身体需求合理安排，遵循适度原则，避免过度劳累和损伤。同时，还应该注意合理营养和充足休息，以维持身体的整体健康。

本次讲座内容丰富通俗易懂，不仅提升了大家对运动与内分泌相关的认知，还提高了大家的自我保健意识和健康管理能力。古滇康养园将继续开展健康讲座，满足古滇家人们的健康需求，为家人们的健康生活保驾护航。