近日，一位养老人的观点：“一人失能，全家失衡，拿什么解救被压垮的照护者？”引起行业关注。

2024年末数据显示，我国60岁及以上人口已超3.1亿，占全国人口的22.0%，其中失能失智老人达4500万。这个庞大群体背后，无数家庭正被照护重担压得喘不过气，而照护者身上悄然出现的 “照护综合征”，更如隐秘的伤痛，亟待被看见。

今天，和大家聊聊一个常被忽视的问题——照护综合征。这不仅是一个医学名词，更是无数家庭的真实写照。

什么是照护综合征？ 照护综合征（Caregiver Syndrome）是一种因长期照顾失能、失智或慢性疾病患者而引发的身心疲惫状态。它表现为身体上的极度疲劳、精神上的高度紧张和情绪上的持续压抑。照护者常常因为长时间的高强度照顾，无法得到充分的休息和心理慰藉，最终导致免疫力下降、慢性疾病缠身，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。

一位照护者的经历，让 “照护综合征” 不再是冰冷的概念。她要全天照顾瘫痪在床的父亲，父亲的每一次翻身都要她卯足劲，每一口饭都要她耐心喂送，连休息都成了奢侈。长期连轴转的照护，先是拖垮了她原本健康的身体，再是磨掉了她开朗的性子，焦虑和烦躁成了日常。她坦言：“我感觉自己快扛不住了，但看着父亲，又没法停下。”而这样的情况并非个例，数据显示，58% 的照护者身体状况都不如同龄人。长期的体力透支与精神压抑，正悄悄把他们推向疾病的边缘。

谁都懂 “养儿防老”“提前尽孝” 的道理，也想好好陪伴照护年迈的父母，但现代子女的难处，往往藏在 “心有余而力不足” 里。社会节奏快，工作不敢松懈，生活还有一堆琐事要处理。面对失能失智、需要长期照护的老人，他们不是不想承担，而是双重压力下，实在难以拿出足够的精力，撑起这份责任。

但很多家庭仍然固守传统，认为把老人送到养老机构是“不孝”，结果导致照护者身心俱疲，家庭也陷入困境。我见过很多这样的家庭，子女为了照顾老人，不得不放弃工作，经济压力和心理压力接踵而至。家庭氛围也变得压抑，原本温馨的家庭变得充满了疲惫和无奈。

要知道，你让一个人长期照顾失能失智的老人，那跟坐牢真的差不多。

第一，人不是机器，照顾一个老人和照顾一个小孩是完全不一样的。你照顾孩子，孩子一天天，会走路会说话了，你看到他的成长，你会是一种满心的喜悦。而老人呢，你照顾得再好，他也是在走下坡路的，那感觉是不一样的。

失能失智老人尤其难以照护，比如说有时候人老了失能失智了，如果那个时候做了很过分的事情（比如把粪便抹的整个房间都是），其实儿女也是会生气的，但是但凡你敢打骂他，子女自己心里边都会过不去，道德绑架嘛，所以子女心里边也会很煎熬很难受。

面对快节奏社会，传统 “提前尽孝”“居家照护” 的模式已逐渐失效，而照护综合征的破解之道，其实就在我们身边 —— 养老机构与社区养老，正成为越来越多人的新选择。