有关资料显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的重要原因之一，每年因伤到医疗机构就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致。随着气温逐渐下降，门诊或急诊中接到摔伤的病例在逐步增加，看似不起眼的跌倒，对老年人来说，或许是灾难性的。如何加强防控保护老年人的安全？1月23日上午，滇池康悦医院康复中心院长敖学恒为古滇康养园的在住长者们带来了一场主题为“老年人跌倒风险评估与运动康复干预”的专业分享。

敖院长在讲座中指出，为了切实降低老年人跌倒的风险，定期的评估与筛查必不可少，这是进行跌倒干预的基石与前提。他详细地讲解了跌倒风险评估的具体方法，这些方法既科学又具有很强的操作性，让在场的爷爷奶奶们都有所收获。

事实上，老年人跌倒并非不可避免，是可以通过多种方式进行预防和控制的。敖院长指出，科学的运动康复训练在其中发挥着关键作用。通过有针对性的运动康复训练，能够显著提高老年人身体的平衡能力、肌肉力量和柔韧性，从而有效降低跌倒风险。

理论讲解结束后，进入了实践环节。在工作人员的悉心指导下，爷爷奶奶们积极参与，纷纷进行了简单易行的风险评估测试。这些测试让老人们对自己的身体状况有了更直观地了解。之后，康复中心的医生们又指导长辈们体验了一些在家就能自行锻炼的康复小技巧。在训练过程中，敖院长提醒大家在进行运动康复时要遵循循序渐进的原则，根据自身身体的适应能力来合理安排锻炼强度，切不可急于求成。锻炼虽然可以预防跌倒、促进健康，但老年人锻炼要注意选择光线好、没有障碍物、地面干燥防滑的空间。同时，锻炼过程中要注意适度休息，避免过度疲劳。

听了敖院长深入浅出的讲解与耐心地答疑后，爷爷奶奶们对运动康复的重要性有了更为深刻的认识。他们纷纷表示，这次讲座让自己受益匪浅，今后一定会高度重视运动康复，积极参与日常训练，为自己的健康生活增添一份有力的保障。