慢性疼痛作为困扰老年人的最常见病种，发病率极高，但多数老年人对于发生疼痛的风险认知仍然不足。为进一步加强大众对慢性病疼痛风险的认知，更为全面地普及慢性病疼痛预防和管理相关知识，12月25日，古滇康养园总经理、原昆明医科大学第一附属医院骨科黄向红主任为大家带来“关注慢性疼痛，共建无痛社区”的主题讲座。

讲座上，黄总凭借深厚的专业知识，从疼痛的传统认识、传统认识不能解决的问题、对疼痛的全新认识、疼痛的治疗四个方面，就老年人常见疼痛的类型、慢性病叠加疼痛的风险及危害、慢性病疼痛的预防和管理等话题进行探讨，帮助康养园在住长者和古滇社区的业主们提升健康素养，让大家积极预防、科学应对疼痛问题。

在大家更进一步了解慢性疼痛的基础上，黄总又用生动的案例介绍了老年人常见的慢性疼痛包括颈肩腰腿部的疼痛、带状疱疹后神经痛、糖尿病周围神经痛和肿瘤相关疼痛等案例，分享了一些在日常生活中就可以实践地缓解疼痛小方法。例如，老年人避免疼痛在冬季要注意保暖；不能长时间保持一个姿势不变，需要经常活动，促进血液循环，舒缓肌肉紧张；日常还可以进行针对性的康复锻炼，通过适度活动增强关节灵活性，减轻疼痛。

营造无痛社区，不仅仅是一句口号，更是一份责任与担当。通过此次健康讲座，让古滇家人们对慢性疼痛有了全面且深入的认识，加强了大家对慢性病疼痛风险的认知，营造了和谐健康的浓厚科普氛围，为助力健康老龄化打下了坚实基础。在古滇康养园，家人们不再因健康问题而迷茫无措，而是手握 “健康秘籍”，自信满满地迈向充满活力、幸福无忧的生活之路，真正实现健康常伴，岁月静好。