随着社会经济水平的提高，有越来越多的人开始关注健康，关注生命质量的提高。1月26日，古滇康养园总经理、滇池康悦医院专家黄向红为家人们带来了2024年的第一期健康讲座——如何提高自身免疫力。

免疫力是健康的核心本源，医学的发展和突发疫情均验证了几乎所有的疾病，都是免疫力打了败仗。而未来的社会发展，突发疫情和各种慢性病将成为人类健康持久的挑战。黄总为大家介绍了什么是免疫力，免疫系统的功能有哪些，平时晦涩难懂的专业术语经过生动案例的解释，让大家都清晰明了。针对大家最关心的问题，怎样才能提高自身的免疫力，黄总也为大家总结了三大要点，一是要好好吃饭，注意营养，特别是需要补充优质蛋白；二是合理调配资源，让身体适度休息，保持免疫系统的稳定至关重要；三是要保持内心安宁，尤其是要好好睡觉。

黄总提到增强免疫力是对自身进行健康管理的一部分，是实现主动健康的重要抓手。我们每个人都要重视以免疫为核心的“治未病”的健康管理，实现“不生病、少生病”的目标。

2024年古滇康养园将以长者的需求为目标，依托滇池康悦医院强大的医疗资源，以温馨舒适的环境、科学有序的流程、精准智能的设施和无微不至的人文关怀，不断精进的专业实力，为大家提供高品质健康服务。